czy moge

Witam mam problem ze śniadaniem nie bardzo wchodzi mi owsianka czy na śniadanie zamiast tego mogę jeść jajecznice i makaron ???

Amentoris Czy mogę ten suplement stosować jako uzupełnienie w diecie??? Przyjmował bym go w szkole bardzo by mi odpowiadał

Od pewnego czasu boli mnie prawy bark. Znaczy jak robie unoszenie sztangielek w opadzie na tył barków to prawy mnie boli. Dodatkowo jak nim kręce to chrubocze. Dodam, że ból występuje tylko przy tym cwiczeniu. Powiedzcie czy mogę jutro robić trening klaty i barków? Znaczy mam klate i przód oraz bok. Bym odpuscił bok i w nastepnym tyg bez tyłu i [...]

witam staram sie jesc dziennie 400g kuraka , czy te 2 dni w tyg moge opuscic kuraka w dzien?

hej. szukam od godziny i nie mogę znaleźc jaki stosunek btw powinnam stosowac? czy 3g/kg węgli, 1g/kg tłuszczu i 2-2,5/kg białek? bo wszedzie sie spotykam z czymś takim. zależy mi na tym oczywiście, zeby schudnąc wzrost 174 waga 65 wiek 22 aktywnośc: 3 razy/tydzień - chcialabym zwiększyc do 4 razy: fitness typu BS - gł. brzuch, ręce i nogi oraz [...]

okej dzisiaj Ciebie zamęczę pytaniami Czy soki typu Marwitt (warzywne) mogę pić między posiłkami ? Czy mogę niedługo przejść na małą redukcję ( chcę jakoś wyglądać w lato :P ) I czy mogę zastosować w diecie rotacje tzn DT 1800 kcal, a w DNT 1600 kcal ? Czasami mam wrażenie ze w DNT jem za dużo, tzn czuję się strasznie pełna

@TomQ-MAG miałbym do Ciebie pytanie (sorki ze w tym temacie ale e-maili jeszcze nie mogę pisać) również poszukuję spalacza, i chcę się zapytać czy ten, który wcześniej poleciłeś byłby dla mnie wskazany (dodam, że mam 15 lat) moje wymiary masz w tym dziale 2 tematy wcześniej. Pytałem tam o Trec Thermo Fat Burner

[...] DNT i dostęp do "nie mojego" jedzenia to, że się od dawna już nie wymiotuje,inaczej postrzega się swoje ciało i swoją osobę, trzyma przez większość czasu miskę, ćwiczy, i widać jakieś tam progresy, nie oznacza zaraz, że problem z zaburzeniami odżywiania się skończył, cały czas coś tam wychodzi-ostatnio uświadomienie nt. głodu [...]

Witam wszystkich chciałbym zaczac nowy plan 5x5 pod siłe. wcześniej cwiczyłem klatke 3x tydzien ale tylko wycisk płasko i czasami docisk oraz negatywne na tydzien wychodziło mi okolo 15 serii na klatke teraz chciałbym podejsc pod 5x5 i zwiekszyc siłe klatki o jakies 5kg-10kg Poza tym mam jeszcze kilka pytań: 1.Czy moge ćwiczyć w Pon-Wt-Czw-Pt [...]

[...] tluszcze? to wtedy mi wychodzi 1400kcal 20% 80 % = KALORIE 1413 BIAŁKO 74 TŁUSZCZE 124 oraz 50% na 50% KALORIE 1403 BIAŁKO 173 TŁUSZCZE 78 Dobrze to rozumuje? oraz czy wogole tez owocow nie moge jesc?oraz jak z treningiem? dalej robic jak robie tylko moze ilosc aero zmniejszyc? Zmieniony przez - lalus78 w dniu 2011-03-28 23:35:54 [...]

Od 1-ego pasuje akurat skończę przed wyjazdem i akurat w piątek będę miała sokowirówkę pod ręką na 90 % także czad tylko czy zakupy zdarzę zrobić, bo wypłaty jeszcze nie ma jeszcze mam takie małe pytanko....jeśli zaczęłbyśmy od 1 ego to załapałam, że do mami jadę więc ją bym wciągnęła w zabawę, na moje oko nie ma w tej diecie czegoś co się [...]

Pewnie tak... Tylko nie wiem za bardzo czy lepiej iść od razu do stomatologa, który ma specjalizacje chirurga szczękowego czy mogę to omówić z aktualnym stomatologiem, który raczej nie ma takiej specjalizacji. Bo w sumie wolała bym iść z NFZ (Poznań) niż płacić 2 stówy za wyrwanie zęba a jeden taki lekarz z nfztu właśnie przyjmuje. Może ktoś zna [...]

[...] robil to w seriach) oraz pompki na poreczach(jestem zbyt slaby na to) Mam jeszcze pytanko jak wyglada przyciąganie hantli lub sztangi do klatki w opadzie tułowia(nie znalazlem w internecie) oraz co powinienem robic wykonujac wyciskanie sztangi stojąc(lepiej push-press czy wyciskanie zolnierskie) Pozdrawiam Od kwietnia dokladam solidna diete

Dobra Kidzia ja spadam. Trzeba spadac na lunch. Do uslyszenia po 19 Milego popoludnia zycze EDIT : Polskie pijecie czy zza granicy? Wiecie ze EB na troche do UK wpadnie Juz sie nie moge doczekac. Nigdy tego piwa nie spróbowalem ale wiem ze jest zayebiste. Kindzia i Viskoza, polecam Lwóweckie Slaskie. Piwko z moich okolic Zmieniony przez - [...]

[...] się coś dopytać w tym.. żeby nie tracić na masie a poprawić kondycje ile razy tak mogę w biegać w tygodniu? raz max dwa ? robić to w dzień treningowy (ten sam co siłka) czy lepiej w dzień wolny..chociaż wolny to na regeneracje więc sam nie wiem.. no i po ile czasu max te biegi. 20- 30 min ? jeszcze raz przypomne tylko że ćwiczę na masę [...]

[...] Jeśli miałbym coś doradzić to jestem przeciwnikiem łączenia nóg z jakąkolwiek inną partią mięśniową,konkretny trening nóg to prawdziwe wyzwanie i nie wyobrażam sobie ćwiczyć na tym samym treningu cokolwiek innego. Jeśli nie masz żadnych kontuzji to radziłbym poświęcić osobny dzień na ich trening i dodać jeszcze jedno a najlepiej dwa [...]

[...] ze od dzisiaj wracam do normalnych treningow i wznawiam suplementacje:P Nie chciałem jeszcze nic pisać w zeszłym tygodniu, żeby nie zapeszać, ale przeprowadziłem już 3 czy 4 treningi FBW, które miały mnie znowu wprowadzić w rytm kultutystycznego życia obwarowanego dietetyczno-siplementacyjnymi rezimami i od tego tygodnia ruszam już pełną [...]

Ona: Co tak siedzisz? On: Jak siedzę? Ona: Taki znudzony. Dawniej się ze mną nie nudziłeś. On: Nie jestem znudzony. Czytam gazetę. Ona: Dawniej w moim towarzystwie nie czytałeś gazety. On: Od czasu jak jesteśmy małżeństwem, stale jestem w twoim towarzystwie, a kiedyś przecież muszę przeczytać gazetę. Ona: Już ci się nie podoba, że jesteśmy [...]

No mam kontakt ale do lekarzy w WLK jak chcesz mogę przekazać, ale najlepiej zadzwonić do swojego opiekuna i jego zapytać się o nr na komisję, bo niestety w różnych regionach różnie komisja na niektóre schorzenia czy wyniki badań patrzy (niby jedno rozporządzenie ich obowiązuje ale jest z tym różnie)

dzisiaj skonczylem cykl nitrobolon II plus cm3 i czy po skonczonym cyklu moge zrobic tydzien luzny trening i potem jechac odrazu na sucho z masa ??